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# オプチカル ボアール公式BLOG (メガネとギャラリーのお店)

# プロフィール

 船津 健 ・ 仁美

Author: 船津 健 ・ 仁美
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8月のお休み
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2016 20 11:28:58

定休日はマッタリ。

熊本ではまだ大きな余震が頻発しております
被害に会われた方には心よりお見舞い申し上げます
昨日も夕方家族3人でニュース番組に釘付けでした。

今、自分に出来る事は眼鏡屋としてしっかり仕事させて頂いて
そこから定期的に支援をする事だと思っており、やれる事をやって行きます。

さて、定休日の昨日は午前中厚木基地の横にある公園に行き
ウォーキングを行ってきました。
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ここは今一番のお気に入りです。早めに歩いて1週約15分です

健康の為数年前から歩いてますがTVで『パワーウォーキング』という
心拍数を測りながらのウォーキングが紹介されていてトライしてきました
15分毎に心拍数を測ります。自分の場合130~105位をキープしながらなのですが
最初の15分は90で全然上がらず5分走りを入れて10分歩きでようやく120。
そこからまた15分歩くと100まで落ちてしまい中々上がりませんw
おそらく何年も歩いているので身体が慣れてしまいちょっとぐらいでは
理想の心拍数にならないようです。
今朝のウォーキングは昨日の失敗を踏まえて歩き何とか120まで上げれました。

この公園はスポーツをする方に嬉しい場所です
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野球場

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バスケットコート複数

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ソフトボール

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個人的に乗りたいコレ。

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サッカー場は3つあったかな

テニスコートも敷地内に複数あります
子供用の遊具も沢山あり家族連れにはもってこいです^^
バーベキューも出来ます(遊具以外有料)

ただ、ジェット機が爆音で真上飛ぶので赤ちゃんにはツライかも。

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今週もがんばります!!

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